10 października obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Ustanowione jest przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego, którego celem jest promocja wiedzy o dobrostanie emocjonalnym oraz profilaktyka zaburzeń psychicznych.
Zdrowie psychiczne wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie, relacje z innymi oraz wyniki w nauce i pracy. Do kluczowych czynników wspierających kondycję psychiczną należą m.in. odpowiednia ilość snu, aktywność fizyczna, higiena cyfrowa oraz otwarta rozmowa o emocjach.
W naszej szkole regularnie odbywają się zajęcia poświęcone dbaniu o zdrowie psychiczne, podczas których uczniowie uczą się radzenia sobie ze stresem, rozpoznawania emocji oraz budowania dobrych relacji.
Pamiętajcie, że w trudnych momentach warto korzystać ze wsparcia pedagoga szkolnego, pedagoga specjalnego, psychologa szkolnego.
Do dyspozycji są też telefony zaufania:
- 116 111 – Bezpłatny, całodobowy Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
- 116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych
